翌日，虎啸拳院内屋。
常德元教导步青云练拳。
“青云，你把第一式打给我看。”穿着白色练功服，童颜鹤发，精神抖擞，每一根银发都梳的一丝不苟的常德元缓声道。
“是，师父”
步青云当即摆起预备式，然后开始一招接一招的出拳，顿时虎啸声在内屋里不断响起，嘹亮刺耳。
常德元双手负在身后，一双眼睛凌厉有神，盯着步青云的每一步动作。
等到步青云一整套拳打完下来，常德元才沉声开口道：“青云，你要记住。”
“咱们虎炮拳，刚猛爆裂，顾打合一，但练习时最忌两臂发力，发力看似猛烈，实则被拙力所困，不出功夫。久之伤及心脉，伤神害体。”
“正确练法，应从和顺均整中，体会力从地起，手肘放松，整身螺旋而出，由慢而顺，逐步练习，须练就整身炸裂之力，此乃虎炮拳之精髓，明白了吗”
整身螺旋而出，那岂不是变成螺旋丸了不对，变成螺旋拳了步青云心里吐槽，但脸色认真的说道：“是，师父。”
“我带你打一遍，注意看我的动作和发力方式，还有呼吸吐纳诀，每一步都要做到精准配合，而不是各自为政。”
“是”步青云顿时眼睛大亮，眼神炯炯，做出了憧憬期待状然后暗中默默打开了系统界面。
“吼”
站在步青云面前的常德元一拳轰出，顿时一道凌厉虎啸声立即响起，声音洪亮，炸裂空气
步青云被常德元这一拳怔了一下，因为这只是第一式的第一招，明明只是普通的出拳动作，但常德元却是打出了杀招追风炮的气势
这令人震惊
“吼吼吼”
常德元动作不停，继续打拳，一道道嘹亮的虎啸声震裂空气，连绵不断的破空声，一时之间竟然犹如万箭齐发，气势骇然
步青云愣在了原地
他看的出来，常德元明明没有动用其他的力量，就只是使用炼精武者的力量而已，打的也只是第一式的招式，然而打出来的威力，却是比他的要强数倍，甚至是十倍
步青云瞠目结舌，再度仔细朝常德元看去，只见常德元虽然在打拳，但是他全身的肌肉力量都被调动了起来，好像有无数的力量通过脚底来到腰胯，再从腰胯传输到他的手臂当中
步青云一下子知道他和常德元之间的差距了，他出拳出的只是拳。
而常德元每一次出拳，出的却是全身的力量
这让步青云无比惊讶，这种感觉十分熟悉
没错，他在施展杀招追风炮的时候，就有进入过这种状态，调动全身的力量，然后一起灌入到拳头当中，再一并轰出
他是只有施展杀招的时候才能调动全身的力量，但常德元却是随便每一拳，随时随刻都可以调动
步青云一下子清晰的感受到他和常德元的巨大差距
“追风炮”
常德元动作越大越快，最后来到第一式最后两招的时候，常德元猛地一声低喝，一拳砸向内屋庭院的一座假山上。
顿时，
“轰”
如一座小屋大小的假山轰的一声爆炸，无数飞沙碎石激射向四面阵烟尘
步青云彻底目瞪口呆，一张嘴巴张大到可以塞进一颗鸭蛋。
“看明白了吗”常德元回身，看着步青云问道。
完全不明白，老师你真的还是人类吗“弟子明白了一点”步青云道。
“恩，练吧，你能修炼出到我刚才施展的一、两成功力，这一次比武大会炼精境的冠军，非你莫属。”
一两成师父你牛笔
常德元又指点了步青云一些细节，便去教导其他的内门弟子。
步青云看着常德元离开，深吸一口气，记住常德元刚才出拳的气息，开始一步步的认真演练起来。
常老刚才的动作，其实就是把每一道招式都当做杀招来施展了，我记住这个原理就可以
也就是说，每一拳轰出去的时候，想的不是怎么出拳，而应该是怎么调动全身的力量，像是追风炮那样携带全身的力量轰出。
原理看起来不难，但是施展修炼起来怎么感觉那么难步青云一口气就在原地练了一个小时的拳，结果却发现还是无法掌握，一种把握不住那种感觉。
步青云叹一口气，还是老老实实打开了系统界面。
不是他不想努力，而实在是生活所迫啊
而且躺平，是真的舒服
系统界面：
姓名：步青云
武学：虎炮拳第一式大成140
君子行小成040
暗影行小成
武学点：71
昨晚步青云回去没有加点，为的就是等待今天
他大概几天加点一次，这样他的“成长”在其他师兄姐和常德元的眼中那就是可见的。
想到此步青云不再犹豫，目光看向虎炮拳第一式，“”号浮现。
加点
系统界面模糊了一下，武学点变70点，第一式的进度变成了240，两股暖流从身体深处出现，一股涌现步青云的大脑，一股涌现步青云的双手。
一下子，步青云双手肌肉变得更强强壮，体内气血翻涌，大脑当中也立即浮现出了各种关于虎炮拳第一式的经验和感悟
“吼”
一下子，步青云立即趁着这一股经验和感悟，猛地爆裂出拳
当即，一道更胜往昔的虎炮拳立即轰出，气震空气
远处，已经教导完一圈的常德元刚从躺椅上躺下，此时忽然猛地抬头，感受到步青云体内陡然激增的澎湃气血，也清晰的感受到步青云拳头发出的虎啸声，一下子又洪亮了数分
“唰”
竹椅上的白色身影消失，凭空出现在了步青云面前。
常德元愕然的看着步青云：“你”
步青云此时满脸兴奋，眼睛激动的看着常德元：“感谢师傅教诲，让我刚才有所领悟，修为一下子又往前迈出了一大步，这一切都是师父的功劳”
常德元愣了一下，然后忍不住的抚须大笑道：“哈哈，不错，步青云你很不错”
周围的其他内门弟子很明显也是怔了一下，然后满脸羡慕的看过来。
易正大师兄则脸色微微有点茫然，那脸色仿佛在说：“步青云师弟有这么厉害的吗我当时怎么不知道”